Умерено физическо натоварване подобрява зрението

Ако ядете повече моркови, ще имате по-добро зрение - в тази народна рецепта има основание, казват учени. В морковите има витамини и вещества, които наистина помагат на очите да виждат по-добре, но те са открили и друга полза за здравето на очите - физическото натоварване.

Специалисти от университета в Калифорния обясняват, че е важна дозировката на спорта, като интензитетът не трябва да е висок, съобщава dailymail.co.uk. Обяснението е, че при умерено физическо усилие се активизира работата на тази част от главния мозък, която отговаря за получаването и обработката на визуалната информация. Казано просто – това означава подобрение на зрението.

В експеримента на анализаторите са участвали 18 доброволци, на които е следена работата на сърцето и главния мозък при спортуване с велотренажор. Те са въртели педалите с различна интензивност. В изследването на екипа, публикувано в Journal of Cognitive Neuroscience, учените правят извод, че увеличеното натоварване води до избирателно възприятие от мозъка на визуалната информация.
През 2014 г. е правено и друго изследване, което е показало, че с помощта на физическа активност мишките могат да се борят успешно със слепотата. Дори и някои от спортистите споделят, че зрението им зависи от степента на физическото натоварване. Известно е, че бегачите на дълги разстояния често се оплакват от временно намаляване на зрението при високо натоварване и обезводняване на организма.

Тони Николов